Benefícios da Maça

Quem é que não gosta de uma maça, não é mesmo? Uma fruta deliciosa, nutritiva e sempre cai muito bem em saladas e doces. Hoje em dia as pessoas estão perdendo um pouco o hábito de comer frutas, mas essas frutas ajudam e muito no funcionamento do corpo, como intestino, etc.

Além dos benefícios nutritivos e saborosos ao paladar, a maça oferece uma série de benefícios ao organismo, fazendo com que as pessoas tenham uma melhor qualidade de vida. Veja:

  1. O consumo de maças durante o dia pode prevenir ou ajudar a combater problemas cardíacos, pois a maça é rica em fibras, flavonóides e antioxidantes que ajudam a reduzir os níveis de colesterol ruim no sangue;
  2. Outro bom motivo para consumir maças durante o dia é que a maça pode ajudar a prevenir alguns tipos de câncer de mama e de cólon;
  3. Outro benefícios é a melhora da capacidade de respiração, isso ocorre devido aos antioxidantes presentes na maça que ajudam a combater as doenças pulmonares, tudo isso sem contar que o consumo de maça ajuda a proteger os pulmões dos efeitos da fumaça, tanto de cigarros quanto de poluição.
  4. Rica em água, a maça é uma boa opção para crianças/pessoas que gastam bastante energia durante o dia, pois ela irá servir para hidratar essa criança, sem contar que é um ótimo lanche da tarde para as crianças se acostumarem desde pequenas a consumir frutas.
  5. Outra qualidade muito boa sobre o consumo da maça é que ela é uma fruta de baixa calorias, ou seja, ideal para pessoas que estão dieta ou estão pensando em começar uma.

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