Dicas para largar o vício do cigarro

Uma das industrias mais bem sucedidas do mundo, se não a mais bem sucedida, é a do cigarro que mesmo fazendo propaganda contra ela mesma não para de vender.
Mesmo existindo diversas marcas, não existe nenhum tipo de concorrência publicitária, ou de qualquer outro tipo, a não ser a concorrência de vendas. Mesmo com sua força grandiosa a industria do cigarro vem decaindo nos últimos anos.
Em 1989, 33% da população brasileira consumiam cigarros e após duas décadas essa porcentagem caiu para 18%. E para esse numero diminuir ainda mais, a equipe do Mundo da Notícia trás dicas para largar o vício do cigarro.

•    Tente diminuir o número de cigarros fumados;

•    Descubra quais são as situações em que a vontade de fumar é maior (exemplos: após o café, ao beber bebidas alcoólicas, quando está ao telefone, etc) e procure evitá-las;

•    Retire da casa os produtos relacionados ao tabaco, como cinzeiros e isqueiros;

•    Passe a fumar fora de casa, do carro e do ambiente de trabalho. Dessa forma, reduz-se o cheiro de cigarro nesses locais e por consequência a tentação para fumar;

•    Solicite aos familiares e amigos que não fumem perto de você e nem dentro de casa;

•    Se há algum fumante que divide com você o ambiente doméstico, convença-o a interromper o tabagismo, se não for possível peça-o para não fumar dentro de casa;

•    Lembre-se dos benefícios que terá ao parar de fumar;

•    Evite as situações que aumentem o desejo de fumar;

•    Fuja da rotina e do estresse;

•    Para combater a ansiedade pratique atividade física, chupe uma bala;

•    Lembre-se: você é um dependente da nicotina, um único cigarro pode levar ao insucesso do tratamento do tabagismo;

•    Lembre- se dos malefícios do cigarro.

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