Dieta da Ivete Sangalo – Como fazer

Quem nunca olhou para Ivete Sangalo e ficou boquiaberto com tanta beleza e boa forma que essa baiana de 39 (sim, acreditem. Ivete Sangalo nasceu em 27 de maio de 1972), não é mesmo? Recentemente Ivete Sangalo deu a Luz ao seu primeiro filho, Marcelo, e devido a gravidez ganhou alguns quilinhos, mas nada que uma boa dieta não pudesse resolver e fazer com que a gata emagrecesse tudo de novo e voltasse a ser a rainha do axé com o corpo em forma, mas como será que ela fez isso? Como ela perdeu tanto peso em tão pouco tempo? O Mundo da Notícia trás para você o segredo de Ivete Sangalo, a dieta que fez a cantora emagrecer e voltar a ser uma das mulheres mais belas do Brasil.

Café da Manhã

  • 1 fatia de pão integral ou fontes de carboidrato
  • 1 fatia média de queijo branco ou de cabra
  • 1 xícara de leite desnatado com achocolatado diet

Almoço

  • Salada de folhas temperadas, azeite, limão, vinagre balsâmico, castanha do pará
  • Pequena quantidade de carne magra cozida ou grelhada
  • 3 colheres de arroz integral
  • Feijão apenas 2 vezes por semana

Lanche da Tarde

Para o lanche da tarde prepare um sanduíche light de pão integral com peito de peru e queijo light ou um iogurte com banana e granola.

Jantar

Para o jantar a melhor opção é uma sopa de legumes com frango desfiado, além de ser deliciosa também irá te ajudar a emagrecer

PS.: você pode optar por comer uma fruta entre as refeições.

É claro que o cardápio pode variar conforme a vontade da pessoa, mas tente manter o mesmo valor calórico e nutritivo dos alimentos no seu dia-a-dia. Também é válido lembrar que essa dieta só funciona se for somada com uma bateria de exercícios diários.

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