Dieta dos Ciclos, emagreça em 02 meses.

A nova dieta que está trazendo resultados para muita gente é a Dieta dos Ciclos, ela dura 02 meses, e quem já fez garante que é eficaz.

O diferencial dessa dieta, é que a primeira quinzena é a pior, depois a dieta vai acrescentando alimentos e vai ficando mais fácil fazê-la.

Quer ficar linda e magra em pouco tempo, então não custa experimentar!

Primeiro ciclo de 15 dias:
Corte todos os carboidratos: Arroz, batata, pão e massas. Abuse e use  das proteínas, legumes e verduras, mais 2 frutas por dia e 1 iogurte.

Segundo ciclo de 15 dias:
Repita os mesmos alimentos do primeiro ciclo, mas acrescente 2 porções por dia de carboidratos, como arroz integral e azeite de oliva.

Terceiro ciclo de 15 dias:
Repita por mais 15 dias a mesma alimentação, porém acrescente pequenas porções de massa e uma dose diária de vinho tinto. (Tá melhorando nê? Não desista está quase acabando)

Quarto ciclo por 15 dias:
Mantenha o mesmo cardápio por mais 2 semanas, porém de segunda a sexta feira, deixe o fim de semana livre para comer o que gosta.

Dica: Durante o dia tente beber chá ou suco de erva cidreira com limão, ajuda a controlar a ansiedade, tira fome e acelera a queima de gorduras.

Modo de preparo do suco:

Bata no liquidificador o limão inteiro, depois tire somente a casca, prepare o chá de erva cidreira separadamente e deixe esfriar, posteriormente misture no suco de limão.

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