Dieta para Diabetes – Confira

O que é diabetes?

Para você que não sabe, diabetes é uma doença metabólica que qualquer pessoa pode vir a desenvolver, ela é caracterizada pelos altos índices de açúcar ou glicose no sangue. Na maioria das vezes a diabetes é causada graças a problemas e complicações no pâncreas (órgão do corpo que fabrica a insulina, substância que controla os índices de glicose no sangue), mas também pode ser causada devido a idade, obesidade, pressão alta, histórico familiar, etc.

Quais são as complicação que a diabetes pode causar?

Tudo vai depender o nível de gravidade da sua diabetes, existem casos que a diabetes não interfere em quase nada na vida do indivíduo, mas também já foram constatados casos graves, veja algumas complicações que você, diabético, corre o risco:

  • Cegueira
  • Coma diabético
  • Amputação
  • Danos na retina
  • Problemas dermatológicos
  • Problemas neurológicos
  • Difícil cicatrização de ferimentos

É claro que a diabetes pode causar várias outras complicações, mas essas são as mais comuns.

Diabetes tem cura?

Não, a diabetes tem tratamento para controlar os efeitos da diabetes, mas ainda não existe cura. Pode ser que seja receitado para o paciente uma dose diária de insulina ou apenas uma reeducação alimentar.

Tenho diabetes, devo seguir uma dieta especial?

Claro que sim, para as pessoas que possuem diabetes o cardápio deve ser um pouco diferenciado, veja quais são os alimentos ideais para você:

  • Frutas: maçã, pera, laranja, mamão, melão, banana, etc.
  • Verduras: acelga, escarola, almeirão, brócolis, etc.
  • Legumes: abobrinha, vagem, chuchu, cenoura, etc.
  • Óleo vegetal: algodão, girassol, milho, soja.
  • Carnes: bovina magra, peixe, frango (assados, grelhados ou cozidos).
  • Bebidas: leite, café, chá, suco de limão, refrigerantes dietéticos.
  • Produtos industrializados: queijo fresco (tipo minas), margarina, iogurte, geleia dietética, bolacha de água, torrada não doce, pudins com adoçante, gelatina dietética.

Você deve manter fora da sua dieta doces, frituras e comidas com muita gordura. Se você é fumante é recomendado que você pare de fumar e comece a praticar alguma atividade física.

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