Saiba Como Evitar o Sedentarismo

Pessoas sedentárias, são pessoas que não praticam exercícios físicos diariamente e não mantêm uma alimentação saudável, o que acaba afetando a saúde.
O número de sedentários vem aumentando cada vez mais, e muitos só ficam comendo, em frente ao computador e deixam de realizar qualquer atividade física.
Para você evitar ser uma pessoa sedentária, você deve prestar muita atenção no seu estilo de vida, e tomar muito cuidado, pois pessoas sedentárias têm um grande risco de adquirir pressão alta, diabetes, obesidade, problemas respiratórios e muitos outros tipos de doenças causadas por essas circunstâncias.
Mas se você já é uma pessoa sedentária e quer começar a fazer algum tipo de exercício físico para poder mudar de vida, é de extrema importância que você procure um médico que indicará qual a atividade física a ser iniciada, e te orientará também em como reeducar sua alimentação.
O médico poderá te indicar diversas atividades, e com certeza uma se encaixará em seu perfil. Dentre elas você poderá praticar natação, caminhada, ciclismo, correr, jogar futebol, academia e uma variedade de outros exercícios.

2 Comentários

  1. Andrew says:

    Sedentarios são pessoas que não tiram o rabo da cadeira e não valem o ar que respiram!
    Se eu pudesse atava todos os sedentarios no mundo no machadinho, só por diverção.

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